ストレス解消も必要です

今の時代、どこか儲かっている企業があるのでしょうか。
よく、どこかで損をしていれば必ずどこかで得をしているところがある、と聞きますが、この不況のご時世に限ってそれはうなずけません。
どこを向いても不景気、リストラ、就職難、内定取り消し、と暗いニュースばかりです。
何か対策はないかと模索しても、結局会社から肩を叩かれて退職を勧められてしまう・・・
そんな会社に毎日通うのもストレスですよね。
おまけに肩を叩かれていることをなかなか家族に打ち明けられないでいる人も多く、自分の心の中にどんどんストレスが溜まってしまいます。

こうしたストレスに犯された日々が長期間続くと、不眠や頭痛などの体調不良や心身症まで引き起こしてしまう場合もあります。
こうなると、リストラと戦うどころではありません。
リストラ対策では、このようなストレスを解消する自分なりの方法を身につけることが大切です。
温泉に出かけてのんびりする、好きな音楽を聴いてリラックスする、ゴルフやテニスで体を思い切り動かしてリフレッシュする、子どもと楽しく遊ぶ、など、精神的に開放できるものなら何でもＯＫです。
栄養面では、ストレスによって消費されるビタミンＢ1、Ｃ、Ｅやカルシウムなどを補うことも必要です。

リストラに直面した状況で、精神的にゆとりを持てと言う方が無理な話かもしれませんが、些細なことで衝突したりつまらない人間関係のトラブルを起こさないためにも、ストレスは早めに解消するように心がけましょう。

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